विश्व स्वास्थ्य दिवस! सेलेब-फिटनेस एक्सपर्ट अंशुका परवानी ट्रेनिंग पर हैं अनन्या पांडे: अभी उनकी पसंदीदा दिनचर्या योग है – टाइम्स ऑफ इंडिया – टेक काशिफ

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अनन्या पांडे एक जिम नियमित है और वह अपने फिटनेस सत्रों को कभी याद नहीं करती है। उन्हें सेलिब्रिटी-वेलनेस कोच, अंशुका परवानी के स्टूडियो, मुंबई में अंशुका योग में नियमित रूप से योग कक्षाओं में भाग लेने के लिए तैयार किया गया था, जब लॉकडाउन मानदंडों में ढील दी गई थी। जबकि उसने अब अपनी कक्षाओं को ऑनलाइन स्थानांतरित कर दिया है विश्व स्वास्थ्य दिवस, अनन्या के योग प्रशिक्षक, अंशुका परवानी अपनी फिटनेस, योग दिनचर्या, आहार, और बहुत कुछ के पीछे विशेष रूप से रहस्य का खुलासा किया। अंश:

वह कौन सी स्वास्थ्य चिंता है जिस पर अनन्या ध्यान केंद्रित करना पसंद करती है?
वहाँ वास्तव में एक चिंता नहीं है, लेकिन कुल मिलाकर अच्छी तरह से और सिर्फ खुश महसूस कर रहा है।

उसकी पसंदीदा फिटनेस दिनचर्या क्या है?
अभी उसकी पसंदीदा दिनचर्या निश्चित रूप से योग है! उसे उलटा करना पसंद है। उसकी दिनचर्या में मैट योग का मिश्रण होता है, जो फ़्लायफ़िट के संयोजन के साथ लचीलेपन, शक्ति और गतिशीलता पर ध्यान केंद्रित करता है जो हवाई योग है जो वास्तव में कोर ताकत के साथ मदद करता है। वह कार्यात्मक वर्कआउट का मिश्रण भी करती है।

क्या आप हमें उसके आहार के बारे में कुछ बता सकते हैं?
वह सब कुछ खाती है जो सप्ताहांत में एक धोखा दिन के साथ अच्छी तरह से संतुलित भोजन में शामिल किया जा सकता है।

अब जब कक्षाएं ऑनलाइन वापस आ गई हैं, तो आप उसके वर्कआउट को कैसे प्रबंधित कर रहे हैं?
ईमानदारी से, यह ऑनलाइन कक्षाओं का सिर्फ दो दौर है। अच्छा हिस्सा यह है कि हमारे पास पहले से ही एक प्रणाली है जैसा कि हमने पिछले साल किया था। तो, यह निश्चित रूप से एक आसान संक्रमण है, इन-व्यक्ति कक्षाओं से ऑनलाइन कक्षाओं तक। जिस तरह से मैं प्रबंधन कर रहा हूं वह यह सुनिश्चित करने के लिए है कि सब कुछ सुसंगत और आज्ञाकारी है क्योंकि ज़ूम कक्षाएं उबाऊ हो जाती हैं। मैं उसके लिए प्रेरक और मजेदार रखने की कोशिश करता हूं।

क्या आपके पास प्रशंसकों के लिए कोई फिटनेस टिप्स है?
फिटनेस टिप्स के लिए, मैं सिर्फ कसरत कहूंगा। कड़ी मेहनत से भुगतान होता है, बस सुसंगत होना चाहिए।



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